Especialidades do Pilates

Gestantes

A maternidade é um momento único, e as gestantes podem e devem praticar Pilates. São vários os benefícios como: a prevenção de diastase abdominal, alívio das possíveis dores da gestação, melhora da circulação sanguínea e a oxigenação do bebê.

Kids

O Pilates Kids foi desenvolvido para as crianças praticarem de uma forma lúdica, sem deixar os princípios do método de lado. Os exercícios são adaptados e auxiliam no desenvolvimento  e autoconhecimento da criança.

Idoso

Para envelhecer de forma saudável é fundamental se manter em movimento. O Pilates pode ser um grande aliado aos idosos, tratando e/ou prevenindo dores, falta de equilíbrio, além de fortalecer e aumentar a mobilidade.

Adulto

Uma aula/sessão de Pilates é baseada em exercícios rítmicos de força e alongamento.

Os exercícios trabalham todos grupos musculares, resultando em um corpo uniforme, restaurando a vitalidade física, e revigorando a mente.